1. 人们没有你想象中的那么关注你的错误。 　　生活中每个人都会出错，有的人错得比别人都多。但每当失足犯错，不管错误是大是小，很多人都会觉得好像有盏聚光灯在照着他们。这种想法极其普遍，但鲁宾已经发现，在大部分情况下这么想是毫无根据的。 　　“我们觉得每个人都在关注自己，”她说。“但其实人们还有很多其他事情要关注呢。” 　　连奥普拉这样的名人也意识到了这点。“以前每次有人说我的是非，我心理总会很不舒服，”她承认道。“直到有一次昆西?琼斯把这条成年定律告诉了我。他说：‘宝贝，你要是知道别人是几乎不怎么关注你的话，你压根儿就不会觉得不舒服了。’” 　　2. 请求帮助是没有问题的。 　　你可能也大概明白这个道理，而真正在生活中贯彻它会让一切都变得不一样。但是，请求帮助对很多人(包括鲁宾)来说都不是件容易的事。 　　“我不明白为什么这对我来说这么难，”她说。“请求帮助是没有问题的，而且通常只要你开口，别人都会帮你的，这样一切都会变得更轻松。” 　　3. 快乐不会总是让你感到快乐。 　　鲁宾说，这很奇怪，但却是事实。她举了一个人的例子，这个人花了很多时间陪伴卧病在床的父亲。 　　“他的爸爸是个很糟糕的爸爸，所以他们关系并不亲密。去医院一点儿都不好玩，儿子一直在说：‘我不知道自己为什么会去看他。’”鲁宾说。“他是想当个好儿子吧。从某种意义上来说，他为自己当了个好儿子而感到高兴。” 　　这种对快乐看法的改变很重要，我们要牢记在心。“人们表现得好像快乐总会让我们高兴得蹦蹦跳跳，但事实并不总是那样的，”鲁宾说。 【沃尔得国际英语口语课程】 1、沃尔得采用4人小班教学，保证每位学员有充足的交流时间和足够的被关注度，上课即是交流让你快速打破语音壁垒，告别哑巴英语。 2、沃尔得采用全拟真的语言环境，从简单的say hello到日常交流，每个人都是一口流利的英语，为您打造纯正的英语学习环境。 3、沃尔得采用纯正母语教学，所有外教均来自欧美等母语国际，并且都经过国际tesol教师资格认证的，保证您英语的纯正，告别chinese english。